Mentale Gesundheit
Wie wir uns fühlen und unser Leben erleben, wird bis zu einem gewissen Grad durch chemische Botenstoffe – sogenannte Neurotransmitter – beeinflusst. Dazu gehören beispielsweise Serotonin, Dopamin oder Acetylcholin. Denken Sie nur daran, wie oft Sie sich im Auto wegen einer Kleinigkeit völlig unnötig stressen oder wie viele Tassen Kaffee Sie montags brauchen, um überhaupt die Augen offen zu halten. Chronischer Stress und der Lebensstil beeinflussen die Fähigkeit des Körpers, mit körperlicher, geistiger und emotionaler Belastung umzugehen.
Fühlen Sie sich den ganzen Tag über müde, obwohl Sie ausreichend schlafen? Haben Sie ein starkes Verlangen nach salzigen Speisen? Möglicherweise betrifft Sie das noch wenig anerkannte Phänomen: Nebennierenschwäche (Adrenal Fatigue). Wenn Ihre Nebennieren erschöpft sind, kann dies eine Hauptursache für übermäßige Fetteinlagerung und Energiemangel sein. In dieser Kategorie finden Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Stressresistenz sowie zur Beruhigung und Bewältigung akuter Stresssituationen.
Entdecken Sie die Kraft der Adaptogene!
Adaptogene sind Heilpflanzen, die seit Jahrtausenden in traditionellen Kulturen wie der chinesischen und der ayurvedischen Medizin verwendet werden. Diese Pflanzen gedeihen unter extremen Bedingungen – Kälte, Trockenheit, große Höhen – wo kaum ein anderes Lebewesen überleben kann. Sie haben gelernt, sich diesen harten Bedingungen anzupassen und zu überleben. Im menschlichen Körper wirken Adaptogene ähnlich: Sie erhöhen die allgemeine Widerstandskraft gegen Stress (Verletzungen, Ängste, Müdigkeit) und verbessern die Fähigkeit, sich an veränderte Bedingungen anzupassen.
Chronischer Stress erschöpft den Körper durch die ständige Ausschüttung von CRH, ACTH und Cortisol. Adaptogene helfen dabei, die Stressresistenz zu erhöhen, indem sie die Ausschüttung von CRH und ACTH hemmen. Vereinfacht gesagt: Adaptogene reduzieren die Notwendigkeit, dass Ihr Körper unter Stress Hormone ausschüttet. So beugen sie adrenalem Burnout und weiteren stressbedingten Beschwerden vor – wie Entzündungen, hormonellen Ungleichgewichten, Libidoverlust oder Schilddrüsenproblemen.
Wenn Sie sich in einem Kreislauf von chronischem Stress befinden, probieren Sie Adaptogene wie Ashwagandha, den Vitalpilz Reishi, Ginseng, Süßholzwurzel oder <a href="/zelene-caje/tulsi-brahmi-bio--25-sacku/" target="_blank" rel="noopener norefe_
