Glycin

Glycin ist eine der kleinsten und einfachsten Aminosäuren, die eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen spielt. Es ist notwendig für die Bildung von Proteinen, die die Grundlage für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe im Körper sind. Glycin unterstützt auch die Gesundheit des Nervensystems, indem es als hemmender Neurotransmitter wirkt, was hilft, die nervöse Aktivität zu regulieren und das Potenzial hat, den Schlaf zu fördern. Glycin kann zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit beitragen, indem es die effektive Funktion von Insulin unterstützt und helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Darüber hinaus ist es wichtig für die Synthese von Kollagen, was entscheidend für die Gesundheit der Haut, Haare, Nägel und Gelenke ist.