Vitamine für Kinder

Vitaminen und Mineralien sind vor allem mit der Immunität verbunden, und bei Kindern ist das nicht anders. Für richtiges Wachstum und Entwicklung braucht der Körper jedoch viel mehr. Der kindliche Organismus entwickelt sich mit einer Geschwindigkeit, die für uns oft unvorstellbar ist, und benötigt dafür qualitativ hochwertige Vitamine und Mineralstoffe.

Entwicklung der Kinder und Immunität
Das Immunsystem eines Kindes beginnt bereits während der Geburt zu sich zu entwickeln. Die Art und Weise, wie ein Kind zur Welt kommt, beeinflusst die zukünftige Vitalität des Immunsystems maßgeblich. Im Vergleich zu Kindern, die per Kaiserschnitt geboren wurden, können Kinder, die auf natürlichem Wege geboren wurden, eine viel robustere Immunität haben, da sie beim Durchgang durch den Geburtskanal mit einer Vielzahl von Krankheitserregern in Kontakt kommen, die das Immunsystem "merkt". Während des Durchgangs durch den Geburtskanal kommt es auch zur ersten Besiedlung des Mikrobioms des Kindes. Keine Sorge, ein starkes Immunsystem wird nicht nur durch den Geburtsweg beeinflusst. Es ist wahrscheinlich eine gute Nachricht, dass wir das Immunsystem von Kindern sowie deren Entwicklung von klein auf genauso beeinflussen können wie die körperliche Entwicklung.

Ernährung an erster Stelle
Wir sind uns sicher einig, dass eine qualitativ hochwertige Ernährung an erster Stelle stehen sollte. Sie sollte genügend Mikronährstoffe enthalten, die zu einem starken Immunsystem beitragen, wie zum Beispiel ausreichend Vitamin C, D3, Zink, und wie bei Erwachsenen auch, die Gesundheit des Darmmikrobioms. Für die korrekte Entwicklung des Körpers und des Nervensystems sind Omega-3-Fettsäuren und ausreichend Kalzium sehr wichtig. Allerdings wissen wir, dass Kinder nicht immer das mögen, was diese unverzichtbaren Nährstoffe enthalten. Einige Kinder haben Schwierigkeiten, genug Obst und Gemüse zu essen, andere können Probleme mit Fleisch oder Fisch haben.

Welche Vitamine sollte man bevorzugen?
Wie bereits erwähnt, sollten Sie sich für einen starken Immunsystem auf Vitamin C, D3 und Zink konzentrieren, eventuell auch auf Ziegenkolostrum. Ziegenkolostrum gehört zu den stärksten bei allen Säugetieren und enthält bis zu 140 einzigartige Wirkstoffe, die unser Immunsystem unterstützen. Im Sommer, wenn das Risiko für Atemwegserkrankungen geringer ist, können Sie sich auf hochwertige Multivitamine konzentrieren. Für eine gesunde Entwicklung können Sie Kalzium und Magnesium kombinieren.